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吃什么對前列腺好 多吃兩種食物有助前列腺健康


男人的前列腺是男人最容易出問題的器官,前列腺疾病中,前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤,隨著我國漸漸步入老齡化社會,預(yù)計10年后,前列腺癌可能成為危害男性健康的第一腫瘤"殺手"!下面,小編來給大家介紹2種有利于前列腺的食物。

有利于前列腺的食物1:豆類

健康影響:調(diào)查表明,經(jīng)常食用豆類食品的男性,患前列腺癌的風(fēng)險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后,會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物"牛尿酚",可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對前列腺起保護(hù)作用。

食用建議:做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

鮮豆芽汁:取鮮綠豆芽500克,洗凈,以干凈紗布絞擠取汁,加適量白糖,代茶飲用。中醫(yī)認(rèn)為,此方法具有清熱、導(dǎo)赤的效果。

綠豆車前子湯:取綠豆60克,車前子30克,將車前子用細(xì)紗布包好。綠豆淘洗干凈,同置鍋中,加水燒開。然后,改用小火煮至豆?fàn)€,撈出車前子,即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。

貼心提示:大豆、黃豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的"植物雌激素"。

有利于前列腺的食物2:洋蔥

健康影響:洋蔥含有一種稱為"槲皮黃素"的化合物,這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,實驗表明,它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒,是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能幫助消除體內(nèi)自由基,增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。

食用建議:中醫(yī)認(rèn)為,食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀,每次攝入洋蔥不宜超過50克,切去根部,剝?nèi)ダ掀?,洗凈泥沙,生、熟食均可?img src="http://www.qstitvc.com/kloly/data/images/2024-03-04/3d4aefcde7c457d8a08986802e063b13.jpg">

除了以上兩種有利于前列腺的食物。之外,男人在生活中還要補(bǔ)充各種水果,蔬菜,這樣才能補(bǔ)充身體所需的各種維生素和能量,才能更好地工作,生活,更好地照顧家庭。

吃什么對前列腺好 多吃兩種食物有助前列腺健康

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