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傷口敷料長蹲久坐 當(dāng)心痔瘡來襲
- 發(fā)布時(shí)間：2024-02-07
- 作者：湖南湘妃醫(yī)療器械有限公司
痔瘡往往是由于痔瘡靜脈血管擴(kuò)張引起的，導(dǎo)致痔瘡的主要原因有所不同，但十人九痔是事實(shí)。痔瘡可以在任何年齡發(fā)病，但隨著年齡的增長，發(fā)病率逐漸提高。在我國，痔瘡是最常見的肛腸疾病，素有十男九痔、十女十痔的說法。在美國，痔瘡的發(fā)病率約為5%。人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢擴(kuò)張和屈曲形成的柔性靜脈團(tuán)的慢性疾病。痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔，位于肛門管道的血管組織，腫脹或發(fā)炎時(shí)，病態(tài)或痔瘡。就其生理形態(tài)而言，它是由動(dòng)靜脈通道和結(jié)締組織組成的肛門墊。
痔瘡
1、廁所時(shí)間過長
大便不定期，大便時(shí)用手機(jī)看書，大便時(shí)間長，容易引起痔瘡。大便不定時(shí)容易使腸道功能紊亂，大便時(shí)看手機(jī)看書，容易分散注意力，增加肛門負(fù)擔(dān)，同時(shí)延長大便時(shí)間，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而患上痔瘡。
2、長時(shí)間坐立
據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示，長時(shí)間坐者患痔瘡率為72.9%，長時(shí)間站者為73.5%，不斷走動(dòng)的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應(yīng)該站起來活動(dòng)10分鐘，久蹲者每半小時(shí)應(yīng)該站起來或坐一會(huì)兒，長時(shí)間站者應(yīng)間隔1小時(shí)左右坐上10分鐘。
3、不吃蔬菜水果
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，防治大便秘結(jié)和痔瘡，而精細(xì)加工的食品減緩了腸道的蠕動(dòng)，容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
4、不注意勞逸結(jié)合
外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內(nèi)痔出血病人是發(fā)生在過分勞累、長途旅行以后，有些人通宵達(dá)旦搓麻將，未能正常休息，結(jié)果導(dǎo)致痔瘡急性發(fā)作。
5、飲水過少
一天喝8杯水是理想的，對(duì)預(yù)防糞便干燥和痔瘡有一定的作用。喝水太少可致糞便干燥和大便秘結(jié)。此外，不要喝太濃的茶，否則不利于排便，容易對(duì)身體造成不利影響。
如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生
1、長時(shí)間坐立，及時(shí)治療心、肺、肝等全身疾病，避免腹壓增加、痔靜脈高壓。
2、經(jīng)常做肛門運(yùn)動(dòng)的做法是，全身放松，坐著，站著，臥著，拋棄一切雜念，有意收縮肛門，慢慢上升，就像忍受大便一樣，意外地把陷落的氣提到丹田，放松，重復(fù)幾次到幾十次，一般每次做30次，每天做兩次。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，辦公時(shí)、乘車時(shí)、看電視時(shí)、走路時(shí)、休息時(shí)都可以，效果很好。
3、自我按摩痔瘡局部血脈淤結(jié)的結(jié)果，按摩是中國傳統(tǒng)健身去除疾病的方法之一，長強(qiáng)穴(尾骨尖前)是治療痔瘡的優(yōu)先穴位，取長強(qiáng)穴按摩明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療方面有效。
4、立即用藥有痔瘡發(fā)作前兆，輕度不適、疼痛、瘙癢、便血時(shí)應(yīng)立即用藥，往往工作一半。
長蹲久坐 當(dāng)心痔瘡來襲
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