一白遮丑怎么才能變白?教你七種方法讓你變白

1、防曬防曬霜的重要性是

大部分黑色素都是由陽(yáng)光中的紫外線引起的，如果不養(yǎng)成防曬霜的習(xí)慣，涂多少美白產(chǎn)品也沒(méi)有用。而且，即使天生是白色的皮膚，也不能忽視防曬霜。白色的皮膚最容易曬黑，所以要注意防護(hù)。

每天平均接觸日光8小時(shí)，至少要涂上SPF24PA以上的防曬霜。但是，不要貪婪涂抹度數(shù)過(guò)高的防曬霜。SPF度數(shù)越高，毛孔越容易堵塞，因此SPF50PA等高度防曬霜只適合在室外曬黑和持續(xù)使用。

2、清潔肌膚

做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎(chǔ)，特別是外出回家后，一定要用洗面奶洗臉！這不僅能徹底清潔皮膚，還能特別調(diào)整皮膚，加強(qiáng)美白護(hù)膚品的吸收，達(dá)到工作的一半效果。

3、多吃豆類食物

皮膚白其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要有機(jī)會(huì)多吃豆乳、豆腐花、豆腐等豆類成品。豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)皮膚制作膠原蛋白非常有幫助，多吃有益，使皮膚變白，是廉價(jià)自然的美白補(bǔ)品。

4、涂美白口罩

如果想美白的話，一定要涂美白口罩，但是涂的時(shí)間不要太長(zhǎng)，15分鐘就夠了。涂口罩時(shí)太長(zhǎng)，臉細(xì)胞容易缺氧，影響皮膚的正常呼吸，口罩中的養(yǎng)分也不能有用地滲入皮膚，減少口罩的功能。

5、多喝水

涼白開是最便宜的美容產(chǎn)品，不僅可以加快新陳代謝，排出體內(nèi)多馀的廢物，還可以使皮膚表層的水分膜隨時(shí)保持潤(rùn)澤感和彈性。

6、多吃美白食物

含維生素c、e的食物，特別是熟西紅柿，防曬美白。獼猴桃、橙、蘋果、草莓、綠葉蔬菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是抗氧化和美白食品。

7、先保濕再美白

做好保濕能免提高皮膚角質(zhì)層的含水量，避免使用美白產(chǎn)品干燥時(shí)所產(chǎn)生的敏感。對(duì)于角質(zhì)層過(guò)薄的皮膚，就更應(yīng)該注意這一點(diǎn)了，在使用美白產(chǎn)品之前，先用保濕精華素護(hù)理皮膚。

總而言之，想要皮膚白，外養(yǎng)內(nèi)補(bǔ)兩者缺一不可。請(qǐng)注意，千萬(wàn)不要急于求成。一天可以曬黑，但白回來(lái)可能是上個(gè)月。

。

一白遮丑怎么才能變白?教你七種方法讓你變白

AV无码久久国产精品亚洲一区|91精品国产免費人成网站|亚洲日韩最全色无码综合|在线三级日韩中文字幕