女性如何預(yù)防更年期提前 女性更年期該如何面對
- 發(fā)布時(shí)間:2024-03-23 17:23:21
- 作者:yubin
更年期是每個(gè)女性和男性經(jīng)歷的時(shí)期,一般發(fā)生在45~55歲閉經(jīng)前后的女性身上,表現(xiàn)為性激素的變動(dòng)和減少引起的一系列自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙。更年期當(dāng)然是不可避免的,但女性可以防止更年期提前:第一,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,改變吸煙、酗酒、熬夜等不良生活方式,減少對卵巢的損傷。正常成人每天應(yīng)睡6—8小時(shí),中午短暫的小憩也可
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