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IT精英患男性不育的比例逐年增加


受社會惡劣情況、工作壓力等因素的影響,我國育齡夫妻不孕不育發(fā)病比例達(dá)到1/8,據(jù)不完全統(tǒng)計,在眾多不孕不育患者中,僅男性不孕不育患者高達(dá)4500萬,其中城市占10%,農(nóng)村占15%,而且患者數(shù)量仍在增加,尤其是白骨精男性、久坐一族、IT男性,其生育問題不容樂觀。

男性不育?IT男性躺下也中槍

IT精英是男性不育的高發(fā)者,這種患者的主要原因與其工作狀態(tài)和方式密切相關(guān)。

1、久坐

據(jù)不完全統(tǒng)計,從事IT職業(yè)的男性大多有早起上班、坐在電腦前8小時-10小時、回家后坐在電腦或電視前幾小時的職業(yè)習(xí)慣。精子需要在腹腔2℃~4℃以下的溫度下正常生成和生存,IT男性如此長時間的座位容易導(dǎo)致陰囊和睪丸無法良好散熱,局部溫度上升影響精子的正常生成和生存,最終引起男性不育。此外,久坐電腦前的輻射對男性的正常生育功能也有很大影響。

2、喝水少

IT男性在持續(xù)高壓的繁忙工作中,經(jīng)常不注意喝水,沒有時間上廁所,必須停止尿液,這是男性不育的常見誘因。因?yàn)榻?jīng)常喝水不僅能有效提高身體的免疫力,還能滿足身體的需求,通過大量的尿液清洗尿道,將細(xì)菌等物質(zhì)排出體外,喝水少,自然排尿少,容易給細(xì)菌繁殖帶來可乘之機(jī)。此外,經(jīng)常停止尿液容易使膀胱壓力過大,誘發(fā)前列腺等疾病的發(fā)生,影響男性的正常生育功能。

3、憋尿

男性朋友患前列腺炎時,前列腺液分泌功能發(fā)生變化,影響精液的數(shù)量和成分,影響精子的生存和活動。信息技術(shù)行業(yè)的男性經(jīng)常坐著不走路會壓迫前列腺,導(dǎo)致前列腺排泄不暢。如果他們長時間停止尿液,尿液會再次流入前列腺,這可能是信息技術(shù)行業(yè)男性不孕的原因。

4、先立業(yè)后結(jié)婚

從事IT業(yè)的男性大多先立業(yè)后結(jié)婚,將生育年齡推遲到30歲。研究表明,35歲以后,男性的生育能力會衰退,這也是IT行業(yè)男性不育的原因。

如何拯救IT男性不育的火海

1、要注意保護(hù)睪丸等生殖器官

睪丸是一個非常柔軟的器官,其最佳工作溫度比人體溫低1度左右,溫度高會影響精子的發(fā)生,因此睪丸溫度上升的因素

2、改變壞習(xí)慣

不要吃太油膩的東西。不那樣的話,會影響性欲,還要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如,從干洗店拿來的衣服放幾天后穿。因?yàn)楦上磩绊懩行缘墓δ堋?/p>

3、嚴(yán)格戒煙戒酒

煙民中正常精子數(shù)量減少10%,而且精子畸變率增加,吸煙時間越長,畸形精子越多,精子活力越低。同時,吸煙還可引起動脈硬化等疾病,90%以上的吸煙者,陰莖血液循環(huán)不良,陰莖勃起速度減慢。

同時,專家指出,過量或長期飲酒可加速體內(nèi)睪酮的分解,降低男性血液中睪酮的水平,性欲減退、精子畸形、陽痿等。因此,為了下一代的健康出生,必須盡量戒煙戒酒。

4、加強(qiáng)自我保護(hù)意識,特別是職業(yè)

如果經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫和毒品,必須嚴(yán)格按照操作規(guī)定和保護(hù)章程進(jìn)行作業(yè)。千萬不要疏忽。最近想要孩子的話,最好離開這樣的工作半年后再生孩子。

5、保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有助于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌功能,提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:深海蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海貨不僅污染程度低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素,對準(zhǔn)爸爸非常有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝取過多容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)攝取平衡,維生素等多種物質(zhì)攝取不足,引起酸性體質(zhì),對妊娠非常不利。

6、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性的生育能力有同樣重要的影響。最常見的是鋅、硒等要素,參加男性睪丸酮的合成和運(yùn)輸活動,有助于提高精子活動的能力和受精等生殖生理活動。鋅可在體內(nèi)調(diào)整免疫系統(tǒng)功能,改善精子活動能力。人體內(nèi)缺鋅,會導(dǎo)致精子數(shù)量減少,畸形精子數(shù)量增加,性功能和生殖功能減少,甚至不育的硒不足會減少精子活動所需的能量來源,降低精子活動力。

含鋅量高的食物有貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等含硒量高的食物有海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

7、水果蔬菜

男性不屑水果蔬菜,認(rèn)為是女孩子的減肥食品。水果蔬菜中含有的維生素大量是男性生殖生理活動所必需的。含有高維生素的食物有助于提高精子的生存質(zhì)量。維生素a和維生素e具有延緩衰老、減慢功能衰退的作用,對精子的生成、精子的活性提高有很好的效果。

8、適量脂肪也不錯

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來的,膽固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中還含有精子生成所需的必要脂肪酸,如果不足,不僅會影響精子的生成,還會導(dǎo)致性欲下降。

肉、魚、鳥蛋中含有較多膽固醇,適量攝取有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉,多選擇魚類、鳥類食物,特別是多吃深海魚,深海魚中含有的必要脂肪酸,參與激素的產(chǎn)生和平衡,有利于男性的生殖健康。

IT精英患男性不育的比例逐年增加

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