如何通過飲食保護(hù)前列腺
- 發(fā)布時(shí)間:2024-02-22
- 作者:佛山市平創(chuàng)醫(yī)療科技有限公司
一,慢性前列腺炎和許多疾病發(fā)生與氧化應(yīng)激作用有關(guān),而在生活中多攝入維生素E和維生素C,這兩類維生素具有抗氧化的作用,從而幫助預(yù)防慢性前列腺炎和其他疾病復(fù)發(fā)。
二、補(bǔ)鋅可以增加前列腺抗感染能力,起到保護(hù)前列腺的作用,前列腺液主要成分就是有鋅,因此生活中男性大多數(shù)攝入含鋅元素的海產(chǎn)品,如瘦肉、粗糧、豆類,除了這些男性還可以多吃一些零食如白瓜子、花生仁、南瓜籽等,這些零食當(dāng)中也含有豐富的鋅元素。

三、在生活當(dāng)中經(jīng)常多吃些西紅柿,可以大大降低降低前列腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性,因?yàn)槲骷t柿中番茄醬也有具有和西紅柿一樣的作用,只是番茄素在起作用除了西紅柿外,又杏仁、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄籽等食物中均含有較多的番茄紅素。
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