怎么消除口臭，6個小妙招還你清新口氣

口臭是每個人都普遍存在的，主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結果，在生活中很多的口腔異味都給我們帶來很多的不方便，那么怎么消除口臭回復清新口氣。

一喝檸檬水。

飲足量的白開水可令口腔保持濕潤，避免干燥，而如果再在水中加上一片檸檬，還能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

二口氣清新劑

治療口臭最快速的辦法就是使用口氣清新劑。它可以及時、有效地除去因輕度鼻竇炎造成的異味、口腔中食物代謝物引起的臭味和吸煙導致的口臭等。使用時，可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持數(shù)小時的清新。

三早晚刷牙

早晚刷牙不僅可以保持口腔的健康，配以去火的牙膏，還可以防治口臭。電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日還可以用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢，徹底清潔口腔。

四多吃水果蔬菜

雖然口氣清新劑和刷牙很有效，但那也只是治標的辦法。治療口臭最根本的還是要從身體內分泌做起。蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

五保持口腔濕潤

預防口腔異味還可以找芹菜幫忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，這樣都可以清除口腔當中的異味。

六嚼芹菜

有時候口干也會導致口腔異味的形成，因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時候，我們都會覺得口腔里有異味，這正是晚上睡覺的時候，口腔變干導致的。預防口腔異味，唾液是一個好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水

怎么消除口臭，6個小妙招還你清新口氣

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