祛除口臭的方法有哪些不妨生吃蔬果

發(fā)布時(shí)間：2024-01-13
作者：湖南今華生物科技有限公司

在日常生活中，會(huì)存在著這么一個(gè)有趣的現(xiàn)象:絕大多數(shù)有口臭的人都不會(huì)察覺自己的異味?？吹竭@里，或許你會(huì)覺得奇怪。但這是有原因的:因?yàn)榭谇缓筮呠涬癫糠滞乔贿B在一起，所以，我們的鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。那么，該如何做好口腔保健，讓口臭不再侵?jǐn)_你呢?

祛除方法

1、常吃小米。

健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長，預(yù)防口臭效果更好。

2、喝檸檬水。

多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

3、大口喝綠茶。

有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖，這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。

4、生吃蔬果。

唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器“。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。

5、咀嚼香芹。

將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

6、喝酸奶。

祛除口臭的方法有哪些不妨生吃蔬果

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