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  2024-01-16

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  2024-01-07

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  冬天的養(yǎng)生要注意什么?冬天養(yǎng)生應(yīng)該重視雙腳的保溫

  2024-02-13

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  到了冬天，秋天的養(yǎng)生方法不太合適，必須及時(shí)調(diào)整自己的日常養(yǎng)生方法。一、飲食調(diào)養(yǎng)天氣變冷，養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)腎防寒，調(diào)養(yǎng)方面以溫補(bǔ)為主。在飲食方面，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。多吃動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。此外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿卜等都是合適的食物。同時(shí)，補(bǔ)充時(shí)，為了使胃腸有適應(yīng)的
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  睡懶覺會(huì)影響內(nèi)分泌嗎？睡覺可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌嗎？

  2024-03-09

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  周末了，想必不需要上學(xué)、上班的各位都會(huì)舒舒服服的睡個(gè)懶覺把？而且秋季氣溫正好適合睡覺，有的人甚至一覺睡到中午。睡懶覺確實(shí)很舒服，你知道睡懶覺對健康有很多不好的地方嗎？1:內(nèi)分泌障礙睡懶覺會(huì)擾亂人物鐘的節(jié)奏。正常人體的內(nèi)分泌和各種器官的活動(dòng)有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)了人自身的各種生理活動(dòng)，使人白
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  2024-01-24

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