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皮膚保濕的訣竅是什么?四個訣竅讓你肌膚水潤一整天


平日里總是在吹空調,特別是在夏天的時候,這也就是造成了我們皮膚的干燥,皮膚干燥若是一直都不理會的話,很容易造成皮膚膚質變差的,所以我們也是需要重視的,而關于皮膚保濕小竅門也是有不少的,我們現在就來看一下。

1、吃含水量超過70%的水果蔬菜

每天補充適當的保濕蔬菜,防止內外干燥。蔬菜和水果的含水量一般超過70%,即使一天只吃500克蔬菜,也能得到300毫升以上的水分。養(yǎng)生專家發(fā)現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。

2、在辦公桌上放個“活氧吧”

研究發(fā)現,當室內溫度處于18℃ ~25℃,濕度為45% ~65%時,人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上種植綠羅、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里種植兩條小金魚和銅錢草,自然蒸發(fā)的水蒸氣不僅可以增加局部環(huán)境的濕度,還可以形成自然的活氧吧,緩解視力疲勞,使工作環(huán)境安靜溫暖。

3、 溫和的清潔品和溫水

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷了,去廁所的話,不會用稍微熱一點的水洗手或者洗臉,所以好像可以保溫,洗凈污垢。事實上,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮的保水能力,刺激臉部微血管的擴張,癢得不舒服。因此,冬天在辦公廁所洗手,洗臉時要注意水溫不要太高。

4、用眼睛精華給嘴唇補水

對于特別容易干燥的嘴唇,隨身攜帶潤唇膏是個好選擇。但潤唇膏只能補油,不能補水,可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水,然后再涂潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下,眼部產品基本都適用于唇部,無論是精華還是乳液、霜,既可做嘴唇的保養(yǎng),也適合于唇周皮膚。

以上詳細介紹了皮膚保濕的訣竅。這是我們日常生活中的飲食注意事項,同時也需要保持良好的生活習慣。

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皮膚保濕的訣竅是什么?四個訣竅讓你肌膚水潤一整天

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