冷/熱敷貼
痔瘡凝膠
眼部護理
口腔護理
醫(yī)用軟膏
陰道凝膠
疤痕凝膠
HPV凝膠
醫(yī)用面膜
磁療貼
潤滑劑
面部護理
洗液噴劑
鼻腔護理
皮膚護理
傷口敷料
醫(yī)用衛(wèi)材防治痔瘡有幾種你不知道的運動方法
- 發(fā)布時間：2024-02-11
- 作者：廣東菲塔赫醫(yī)藥生物科技有限公司
夏天多雨潮濕，人體代謝功能容易紊亂，導(dǎo)致痔瘡等肛腸疾病惡化或發(fā)作。那么，下面小編就為你們介紹幾種有效防治痔瘡的運動，希望可以對你們有幫助！
1、旋腹運動
仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動，逆時針旋轉(zhuǎn)20～30次，順時針旋轉(zhuǎn)20～30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。
2、交叉起坐運動
雙腳交叉，坐在床邊和椅子上，全身放松，雙腳站在交叉站立的同時，收到臀部夾住腳，提起肛門，坐下恢復(fù)時全身放松，連續(xù)10~30次。
3、體前屈曲運動
雙腳開放，雙手松弛，胸前兩側(cè)提到乳房，同時反頭挺胸吸氣，呼吸滿后，上半身鞠躬，同時雙拳向身體后下插入，隨勢深呼吸，連續(xù)操作5~6次。
4、重心運動
雙腳并排干擾，雙臂側(cè)舉到頭頂，同時提起腳后跟，深呼吸，雙臂在體前自然落下，腳后跟也穩(wěn)定，深呼吸，這種情況可以連續(xù)5~6次。
5、提肛運動
全身放松，用力夾緊臀部和大腿，配合吸氣，舔舌頭上腭，同時提高肛門。像忍大便一樣，提肛后稍微閉上呼氣，呼氣，全身放松。每天早晚兩次，每次做十幾次。
6、舉盆運動
仰臥屈膝，腳后跟靠近臀部，雙手放在頭下，以腳掌和肩部為支點，提起盆腔，同時提取肛門，放松時放下盆腔。熟練之后，還可以配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。該方法每天可持續(xù)1~3次，每次20次。
痔瘡的護理需要注意些什么
1、多攝取水分及纖維。便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。
2、潤滑肛門。增加纖維和水分的攝取量，糞便變軟，排出也很方便。也可以在肛門涂凡士林，進一步促進排便順利減少疼痛。用棉棒或手指沾上凡士林，涂在肛門內(nèi)半英寸處。
3、不要蹲廁所太久。每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘。
4、清洗干凈。大便結(jié)束后，責(zé)任還沒有結(jié)束。輕輕清洗肛門是非常重要的。有些衛(wèi)生紙粗糙，有些含有刺激性化學(xué)成分。請選擇五色(白)、無味的衛(wèi)生紙。勿長時間端坐不動，不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應(yīng)每小時至少起身活動5分鐘。
5、坐溫水浴。將臀部浸泡在溫水中可能是最好的治療方法。溫水有助于促進患部血液循環(huán)，收縮這里腫脹的靜脈，止痛。
防治痔瘡有幾種你不知道的運動方法
女性患痔瘡延遲治療 成為心靈婦科疾病
2024-01-28最近，42歲的趙先生經(jīng)常感到身體不舒服，在醫(yī)院的婦科被診斷為附件炎。平時注意衛(wèi)生，怎么會得婦科?。口w先生很困惑。醫(yī)生告訴她，這可能與痔瘡有關(guān)，最好去肛腸科檢查。經(jīng)電子肛門鏡檢查，趙先生患iii期混合痔，引起婦科疾病。痔瘡出血或發(fā)炎，往往會導(dǎo)致病菌大量繁殖，導(dǎo)致陰道炎、尿道炎等泌尿婦科炎癥，建議患有痔瘡病的
長痘期間可以涂祛痘印
2024-01-20青春期是痘痘困擾許多年輕人的時期，由于荷爾蒙分泌的改變和皮脂腺的活躍，很多人都會面臨長痘的挑戰(zhàn)。長痘不僅給我們的外貌帶來困擾，還經(jīng)常留下令人討厭的痘印。我們是否可以在長痘
口臭的預(yù)防方法有哪些 4種預(yù)防口臭的有效方法
2024-01-10口臭是日常甚生活中最為常見的一種多發(fā)病，很多人深受口臭的困擾?？诔糇鳛橐环N極其容易讓人遇到尷尬的口腔疾病，一旦出現(xiàn)往往會使人們的日常生活交往陷入困頓，給患者帶來很大的困擾。尤其是口臭這種疾病在很大程度上會使患者產(chǎn)生自卑的心理，極度害怕被別人發(fā)現(xiàn)自己患有口臭而變得不愿開口與人們講話。專家介紹說，造成口
如何去除臉上的雀斑?介紹處理雀斑的六個妙計
2024-02-20斑點是完美的臉上的一大瑕疵，其中雀斑又是比較常見和煩人的臉上斑點。那么我們有沒有辦法可以淡化臉上的雀斑呢？事實上，淡化臉上的雀斑并不難。讓我們來看看如何處理雀斑。1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿