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痔瘡的預防方法


1、改變生活方式

從上面的內容中可以看出,久坐就是導致痔瘡的一大原因,因此防治痔瘡應該避免久坐,時隔一小時就應該換個姿勢,自我調節(jié)一下。

2、改善飲食習慣

不良飲食習慣也會引起痔瘡,所以可以多吃水果、麥片等有利于大便通暢的食物,避免抽煙喝酒,多吃辣的食物。大便通暢能減少便秘,是預防痔瘡的好方法。

3、提肛運動提倡

無論是勞動負荷、長蹲還是長坐,最終都會引起肛腸部位靜脈淤積、曲張,提肛運動對減少局部靜脈淤積和靜脈曲張有很大好處。

4、保持大便通暢

養(yǎng)成每天定時大便的習慣。早晨起床可喝一杯涼開水,能促進排便。不宜過久地蹲廁,否則可導致痔靜脈曲張出血。孕婦應時間坐著,不要便秘,適當服用芝麻和蜂蜜可以保持大便順暢,預防痔瘡。

痔瘡的預防方法

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