得了痔瘡怎么辦才能好分享痔瘡的康復鍛煉方法

痔瘡是容易反復發(fā)作的一個常見疾病。，這樣的疾病困擾著很多的人，疾病的發(fā)生讓患者飽受了折磨，所以對于痔瘡疾病更加有必要了解相關(guān)的治療方法。當患病的時候及時正確的采取治療措施。一起來看專家的詳細介紹。

痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團。多見于經(jīng)常站立者和久坐者。痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。

痔瘡的康復鍛煉方法。

1、提肛運動。全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

2、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1～3次，每次20下。

3、旋腹運動。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動;逆時針旋轉(zhuǎn)20～30次，順時針旋轉(zhuǎn)20～30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。

日常的注意事項。

1、痔瘡病人平時要保持大便通暢，如果排便不暢會導致過于用力，從而使痔瘡出血更加嚴重，一定要杜絕便秘，只能加重痔瘡。多喝開水，也可以多吃一些蜂蜜和芝麻油，有潤滑作用幫助通暢排便。少吃刺激性的食物還可以減少痔瘡出血癥狀。

2、痔瘡破裂就容易受到大便的污染，對于痔瘡患者一定要加強消炎，可以用消炎容易清洗肛門，也可以用痔瘡膏注入肛門，具有通便消炎止血的作用。

3、痔瘡病人每天都應(yīng)該保持鍛煉，可以促進血液循環(huán)，減少痔經(jīng)脈的壓力。不要長期坐著，經(jīng)常練習提杠運動，也有助于痔瘡的康復。要持續(xù)鍛煉。

痔瘡是容易反復發(fā)作的一種肛腸類疾病，在通過看完上面的介紹之后我們了解了痔瘡的有效治療措施，希望在以后一旦患了痔瘡，我們要做好科學的治療和護理，不要拖延了治療的時間，愿每個痔瘡患者早日康復擺脫困擾。

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