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胃脹氣怎么辦? 如何有效治療胃脹氣 ?


胃膨脹怎么辦?特別是在一些公共場合總是打嗝放屁不雅,該怎么辦呢?今天介紹胃膨脹的治療方法,一起來看看吧。

分散注意力

打嗝時更需要分散注意力,消除緊張感情引起的不良刺激?;蛘呦壬詈粑缓笃磷怏w。盡可能長的時間,然后繼續(xù)呼出。意外的驚喜也可以打嗝。打嗝不嚴(yán)重,打嗝不連續(xù),張開嘴,用鼻子吸氣。含一口水,含到10~20秒之后,咽下去;也能快速的止住打嗝。還有民間經(jīng)常使用的另外一個方法就是嘴巴里積累一些唾沫,然后用力地咽下去,在這個時間段里,打嗝的氣體就會被你壓下去了。

飲食療法

飲食醋、吃山楂、咀嚼生姜片可以停止打嗝。一口氣喝七口水就會好起來。另一種有效的停止打嗝的方法是喝一勺醋,立即停止打嗝,需要食量的醋,主要原因是打嗝是胃膨脹。同時也可以洗凈雙手后使用食指、中指并攏伸進嘴巴里,把舌頭壓住,壓上數(shù)分鐘后之后,打嗝就會立馬止住。

飲食烹飪

飲食烹飪是維持脾胃的關(guān)鍵。因此,飲食要有規(guī)律,三餐要定時、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。要經(jīng)常吃蔬菜和水果,滿足身體需求,保持大便順暢。不要吃刺激性的食物。

必須繼續(xù)參加體育活動

如散步、慢跑、太極拳、氣功等。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉可以增加人體的腸胃功能,增強腸胃蠕動,增加消化液分泌,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,改善腸胃本身的血液循環(huán),促進新陳代謝,延緩消化系統(tǒng)的老化。晚上睡覺前,躺在床上用雙手按摩上下腹部,往返約40次。

藥物消食

胃脹氣打嗝主要是因為飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系。禁止吃辣的食物和油膩的食物,飲食和休息必須有規(guī)律。如果疾病嚴(yán)重,可以進行胃鏡檢查,保持精神上的明亮。睡眠的睡眠可以促進胃的混亂。在飲食方面一日三餐要合理分配,同時多喝開水也可進行積極的治愈。

注意冷暖

俗話說“十個胃病九個寒”。這確實是經(jīng)驗之談。因此,注意冷溫-分布很重要。春秋氣候變化無常時,虛寒胃痛患者應(yīng)注意保溫,避免寒冷,胃部不適,可及時飲用石潭秋//胃*松*茶,有助于健脾胃!

胃脹氣怎么辦? 如何有效治療胃脹氣 ?

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