頭痛應(yīng)該怎么辦?感冒頭痛要如何緩解？

發(fā)布時(shí)間：2024-02-12
作者：廣州市玖由美健康產(chǎn)業(yè)有限公司

感冒頭痛是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的疾病，感冒后伴有頭痛的癥狀，整天沒(méi)有什么精神，累了，想睡覺(jué)，但是睡不著。因?yàn)榈谝淮翁弁矗『笳l(shuí)都想早點(diǎn)好起來(lái)，不是會(huì)影響我們的身體和工作嗎？感冒頭痛怎么辦才好呢？

感冒頭痛需要保持空氣清新

感冒后必須保持室內(nèi)通風(fēng)，減少外出和體力活動(dòng)，特別是秋天，空氣本來(lái)就很干燥，早上起床打開(kāi)窗戶，流通室內(nèi)外的空氣，冷空氣進(jìn)入室內(nèi)后，室內(nèi)溫度和濕氣

感冒頭疼多喝溫開(kāi)水

多喝水緩解煩躁情緒，人體激素可以分成兩種，一種產(chǎn)生快感，一種產(chǎn)生痛苦。大腦制作的內(nèi)咖肽被稱為快樂(lè)荷爾蒙，腎上腺素被稱為痛苦荷爾蒙，一個(gè)人感到痛苦和煩躁，腎上腺素就會(huì)急劇上升。腎上腺素跟身體代謝產(chǎn)生的其他毒素一樣是可以被排出體外的，方法同樣是要多喝水。

感冒頭疼可以用毛巾熱敷

感冒頭疼時(shí)，用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi)，以適量熱開(kāi)水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼，鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位，可減輕癥狀。

感冒頭痛可采用按摩方法

頭部五行聯(lián)運(yùn)法，中間分為五條線，從前往后推，百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、揉搓、各100下，背部從上往下推，按，立即見(jiàn)效。同時(shí)深呼吸，對(duì)缺氧引起的頭痛有效果。

感冒頭疼可以貼止痛膏

方法：取兩張止痛膏，分別貼于兩腳心的涌泉穴位上，每日換一次，按摩2～3分鐘，一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。

感冒頭痛可以用茶療法

茶療法緩解頭痛，改善頭痛，茶療法的優(yōu)點(diǎn)不僅僅是獨(dú)特的味道，還有消除獨(dú)特的疲勞、壽命保健等養(yǎng)生效果。推薦以下方法:

材料:荊芥、防風(fēng)和白芷各2美元。

效果:荊芥標(biāo)準(zhǔn)風(fēng)、化體內(nèi)濕氣防風(fēng)散氣標(biāo)準(zhǔn)去除侵入表皮的風(fēng)邪白芷風(fēng)。

適用對(duì)象:由于環(huán)境溫濕度的變化容易感染寒冷、風(fēng)熱，如打噴嚏、咳嗽等外感型。

注意:身體虛弱，容易疲勞，但口干舌燥的人不合適。

注意飲食方面的問(wèn)題

宜：多食大棗，山藥，雞肉，豬肚，膳魚(yú)，泥鰍，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，蔥，蓮子，栗子，多飲涼開(kāi)水及果汁，宜滋補(bǔ)飲食，以利養(yǎng)血補(bǔ)血，清淡飲食可平陰潛陽(yáng)。

禁忌:不要吃生冷油膩的食物，不要損傷脾胃，停留邪氣，不要吃油炸和辣的食物，不要吃公雞。豬頭肉、鵝、煙酒是禁忌的。

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