腎陰虛和腎陽(yáng)虛如何補(bǔ)腎 腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別是什么
- 發(fā)布時(shí)間:2024-02-09
- 作者:長(zhǎng)沙暨源生物科技有限責(zé)任公司
補(bǔ)腎、中醫(yī)名詞是指通過(guò)飲食、藥物補(bǔ)充、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為,腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛,要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。

腎陽(yáng)虛
癥狀:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚;頭目眩暈,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脈沉弱;男性易陽(yáng)痿早泄,婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉;或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
腎陽(yáng)虛吃什么補(bǔ)腎?
1、生姜、曬干的生姜能恢復(fù)身體的陽(yáng)光,有疏通經(jīng)脈、溫暖肺和痰的效果。脾胃虛寒,和嚴(yán)重的陽(yáng)虛以及肺寒,咳嗽,氣喘,身體寒冷,后背寒冷可以服用。作為治療陽(yáng)虛的食物,它可以用做搶救人性命的藥物!干姜通心助陽(yáng),具有回陽(yáng)之功。
2、羊肉,羊肉味甘不膩,性溫不干燥,具有補(bǔ)腎、暖中除寒、補(bǔ)血、開(kāi)胃健脾等效果,羊肉一直被中國(guó)人視為冬季補(bǔ)充的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō):羊肉在溫暖中補(bǔ)充虛弱,補(bǔ)充中益氣,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒,五勞七傷。
3、山藥,山藥是常見(jiàn)的一種中藥材,相信大家對(duì)它并不是很陌生。而山藥是具有補(bǔ)腎陽(yáng)虛的作用的哦。因此,腎陽(yáng)虛時(shí),你可以多吃山藥,而不是內(nèi)熱過(guò)多。
4、核桃仁、核桃仁味甘、性溫、補(bǔ)腎助陽(yáng)、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤(rùn)腸通便,可用于治療肺腎兩虛型咳嗽、腸干便秘、腎虛腰痛、小便不利等疾病。
腎陰虛
癥狀:腰膝酸軟,雙腳無(wú)力,眩暈耳鳴,脫發(fā)牙松,盜汗失眠,夢(mèng)夢(mèng)磨牙,口干,尿黃,大便干燥,男性陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿,早泄,遺精,女性經(jīng)常閉經(jīng)或崩潰腎是先天之本,腎中陰精是陰液的總源。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病,如頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,消渴(糖尿?。┑取?/p>
腎陰虛吃什么補(bǔ)腎?
1、黑木耳、黑芝麻、核桃等補(bǔ)充。
2、干貝,又稱江柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚(yú),又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
4、栗子、性溫、味甘,除了補(bǔ)脾健胃的作用外,還有補(bǔ)腎壯腰的作用,對(duì)腎虛腰痛者最好吃。
5、枸杞子,性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、強(qiáng)筋骨、腰痛去除、長(zhǎng)服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人,最適合吃。
6、山藥、性平、味甘、中醫(yī)優(yōu)質(zhì)藥,不僅具有補(bǔ)肺、健脾的作用,還能補(bǔ)腎。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。
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