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豐胸內(nèi)衣能預(yù)防乳房下垂嗎?乳房為什么會下垂?


胸部下垂對產(chǎn)后母親來說,主要原因是妊娠后受到激素的作用,乳房內(nèi)的脂肪組織和乳腺組織增殖,乳房明顯變大。哺乳期原本乳房大的女性,如果沒有戴胸罩的習慣,下垂的情況會更加嚴重。那么,乳房下垂怎么辦呢?

豐胸內(nèi)衣能預(yù)防乳房下垂嗎?

豐胸內(nèi)衣一般緊湊,沒有預(yù)防乳房下垂的效果。過緊的內(nèi)衣不僅對乳房沒有保護作用,還會對胸部產(chǎn)生壓迫,影響胸部的血液循環(huán),長期以來,乳腺疾病的可能性增加,乳腺增生、乳頭凹陷等,乳腺癌的可能性也有。

乳房下垂怎么辦?

補充營養(yǎng)

胸部下垂很可能是因為胸部營養(yǎng)不良,導(dǎo)致胸部膠原蛋白、維生素等營養(yǎng)成分流失。在飲食中補充蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營養(yǎng)元素。

堅持胸部鍛煉

胸部肌肉力量小也容易引起胸部下垂,每天進行胸部鍛煉也有助于調(diào)整胸部下垂。鍛煉方法如下:無論是站著還是坐著,你都可以用雙手抱住你的頭,盡可能向后伸展你的肘部,讓你的胸部感到緊張,或者從腰部到90度扭動你的身體,以達到擴展你胸部的目的,這有助于鍛煉你的胸部肌肉。

按摩胸部

產(chǎn)后媽媽經(jīng)常按摩乳房,按摩可促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

介紹兩種按摩方法:一種是每天晚上睡覺前或起床前,將一只手的食指、中指和無名指列,放在對面的乳房上,以乳頭為中心,順時針從乳房的外緣向內(nèi)側(cè)劃,兩側(cè)的乳房各10次。該按摩可促進局部血液循環(huán),增加乳房營養(yǎng)供應(yīng),有利于雌激素分泌。另一種方式就是洗澡時,用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部,這樣乳房才會更有彈性。

豐胸內(nèi)衣能預(yù)防乳房下垂嗎?乳房為什么會下垂?

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