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皮膚粗糙怎么辦?7種食物幫你改善皮膚粗糙


光滑白皙的皮膚是每個(gè)人都想要的,但皮膚狀況經(jīng)常出現(xiàn)在你的臉上,粗糙、青春痘、各種皮膚問題都不能見人。年齡是女性的雞肋,沒有力量,女性隨著時(shí)間的推移皮膚會(huì)變差。那么我們?cè)撛趺崔k呢?

你覺得自己的皮膚很粗糙嗎?吃什么護(hù)膚效果好?其實(shí),在我們的日常生活中,隱藏著很多天然的美容護(hù)膚名人,想讓皮膚細(xì)膩地吃是對(duì)的!為了讓你擁有更完美的肌膚,你現(xiàn)在必須吃以下7種食物!

1、蓮藕-保持皮膚光澤

富含維生素c和礦物質(zhì),有藥效,止血作用更為廣為人知。最近,蓮藕對(duì)心臟有益,也有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克蓮藕即可。

2、紅薯——給肌膚光滑質(zhì)感

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

3、木耳-擺脫皮膚粗糙感

木耳緩解便秘引起的皮膚租賃粗糙。木耳含有豐富的維生素和礦物質(zhì),具有凈化血液的作用,是保養(yǎng)皮膚的好食品。因含有食物纖維,木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁,效果加倍。

4、梅子——去角質(zhì)

梅子有去角質(zhì)的功效。2~3個(gè)咸梅干泡一杯清酒,泡一周就有效果。洗澡的時(shí)候,拿著泡好的酒,一邊泡皮一邊按摩的話,皮膚會(huì)變得光滑,特別是對(duì)干燥角質(zhì)化的皮膚有效。

5、芝麻-補(bǔ)充健康油分

芝麻可以為皮膚補(bǔ)充健康油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚,酷愛吃芝麻。就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言,芝麻含豐富的亞油酸及維生素e,可改善末梢血運(yùn)障礙,使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會(huì)變好,有光澤。皮膚會(huì)逐漸變得光滑,特別是對(duì)角質(zhì)化干燥的皮膚更有效。

6、山芋-皮膚光滑

山芋有潤(rùn)膚的作用,使粗糙的皮膚光滑。山芋和其他滑蔬菜一樣,含有滋養(yǎng)、強(qiáng)效的粘蛋白和各種酶成分。這些成分可以激活細(xì)胞的功能,增進(jìn)新陳代謝。這些功能加強(qiáng)胃腸,促進(jìn)消化,改善便秘引起的皮膚粗糙。芋頭拌咸梅干,促進(jìn)新陳代謝美化皮膚。

7、杏——美容養(yǎng)顏

對(duì)于女性朋友來說,這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤(rùn)滑、杏仁的香脆。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家表示,這道湯還具有抗氧化的美容效果,尤其適合女性在經(jīng)期喝,不僅有助好身材,還能暖腸胃。

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