女人懷孕要注意什么？女人懷孕三大事項要注意

很多女性在懷孕后過了很長時間才知道，在這段時間里，稍微不注意的話，可能會對胎兒產(chǎn)生不良影響。因此，孕婦必須了解妊娠癥狀，保護(hù)自己的BABY。

妊娠癥狀1:月經(jīng)停止

月經(jīng)停止是最明顯的妊娠癥狀，女性更加注意妊娠癥狀。有些女性和平時相比，可能只經(jīng)歷了弱癥狀，也可能在停止月經(jīng)之前沒有出現(xiàn)以下癥狀。

妊娠癥狀2:容易疲勞

妊娠的女性早睡，早上晚起床。如果你有工作要做，到了中午，你會覺得你需要找個地方躺下休息。購物等簡單的活動，疲勞，頭重腳輕。

妊娠癥狀3:對氣味敏感

雌激素在孕婦體內(nèi)泛濫，孕婦對氣味敏感。即使是舒適的味道，香水的味道和食物的香味也有惡心的可能性。各種食物的味道，剛除草的草坪的味道，汽油站的味道，洗滌劑的味道和煙霧的味道等，有可能會感到惡心。

妊娠癥狀4:乳房敏感

妊娠婦女乳房敏感，膨脹，無端疼痛。在某些情況下，你可能會感到乳房有異常，比如在尋找舒適的睡眠姿勢、鍛煉或洗澡或穿衣服。那是因為懷孕時，孕婦的身體開始產(chǎn)奶，準(zhǔn)備母乳，激素開始增加。此外，乳房變得敏感膨脹，乳頭變得疼痛，變得敏感，變黑。

如果你知道自己懷孕了，在日常生活中，你應(yīng)該多加注意。

1、注意營養(yǎng)

孕婦平衡營養(yǎng)，勞素組合，饑餓適度，不偏食，不挑食，根據(jù)個人孕前體重、活動量和體質(zhì)，決定攝取量和飲食要點。

2、充分的睡眠

懷孕期間必須有充分的睡眠時間。每天晚上至少要保證8~9小時的睡眠，下午最好睡1~2小時。懷孕中期以后，最好的睡姿應(yīng)該是左側(cè)臥位，千萬不要仰臥。

3、產(chǎn)前運動應(yīng)堅持

孕期，適量的產(chǎn)前運動有助于松弛肌肉和關(guān)節(jié)，減少產(chǎn)道的抵抗力，使生產(chǎn)過程更加順利。

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