夏天容易引起濕熱怎么辦？艾灸除濕效果簡(jiǎn)單

夏天，大多數(shù)人喜歡吃冷凍的東西來(lái)降低溫度。我不知道這是否容易讓身體積累濕氣，導(dǎo)致各種不適。因此，夏天也不能忽視除濕的工作。灸是除濕方法之一。

在《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載：“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！彼?，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕。針對(duì)身體的5個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，去濕效果更快。

足三里穴灸除濕

足三里穴位于外膝下3英寸、脛骨外側(cè)橫指部位，灸10-15分鐘，持續(xù)一段時(shí)間，可見(jiàn)除濕效果。

豐隆穴灸除濕

豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉膨脹的位置，對(duì)該穴位除濕效果好。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

解溪穴艾灸祛濕

解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是一個(gè)全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢水腫有很好的效果。每天對(duì)解溪穴灸15分鐘，持續(xù)一段時(shí)間，可以很好地除濕。

關(guān)元穴艾灸祛濕

關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或灸有助于調(diào)節(jié)血?dú)?，補(bǔ)充腎固精。每天灸10-15分鐘，有助于除濕。

中腦穴灸除濕

中腦穴位于腹部中心線，臍上4英寸位置。每天灸10-15分鐘，有效緩解胃不適癥狀，有助于去除濕氣。

一般來(lái)說(shuō)，艾灸選擇艾灸，因此艾灸的質(zhì)量決定了艾灸的效果，使用高質(zhì)量的艾灸，祛濕效果最好。那么，如何選擇好的艾條呢？主要通過(guò)以下方法:

1、外觀

好的艾條中的艾條是土黃色的，非常柔軟細(xì)膩的普通艾條的艾條是青色的，看起來(lái)很粗糙。

2、聞味道

高質(zhì)量的艾條的味道是溫和的，聞起來(lái)清香舒服，而普通的艾條聞起來(lái)很刺鼻，非常不舒服。

3、灸感

用好的灸，皮膚溫暖，溫暖的感覺(jué)滲透到皮膚上，舒適的不好的艾條有燒灼感，刺痛。另外，好的艾條燃燒的時(shí)間很長(zhǎng)。

4、不要選擇無(wú)煙艾條

無(wú)煙艾條在碳化過(guò)程中加入化學(xué)粘合劑，失去艾的藥性，不能起到除濕的作用。

夏天容易引起濕熱怎么辦？艾灸除濕效果簡(jiǎn)單

AV无码久久国产精品亚洲一区|91精品国产免費人成网站|亚洲日韩最全色无码综合|在线三级日韩中文字幕