1米67的女生標(biāo)準(zhǔn)體重是多少? 詳解女生年齡身高體重標(biāo)準(zhǔn)對照表

發(fā)布時間：2024-03-02
作者：佛山市平創(chuàng)醫(yī)療科技有限公司

　　1米67的女生標(biāo)準(zhǔn)體重是多少?

　　103.2斤-123.7斤。

　　1.67米的女生標(biāo)準(zhǔn)體重是103.2斤-123.7金，可以用體質(zhì)指數(shù)計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重，體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2，標(biāo)準(zhǔn)體重的體質(zhì)指數(shù)是18.5-24。

　　第一，如果女生身高1.67米，實(shí)際體質(zhì)指數(shù)大于122.7金，表示超重或肥胖。需要控制體重，否則會對身體造成不必要的傷害，如可能增加高脂血癥、高血壓、高血糖等慢性病的發(fā)生。建議控制飲食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制飲食，避免吃高脂肪、高熱量、高糖的食物，避免頻繁飲酒，避免暴飲暴食，做清淡飲食，定期飲食。在體育鍛煉方面，長期堅(jiān)持慢跑、游泳、打球等體育鍛煉。只有保持正常體重，才能預(yù)防高脂血癥、高血壓、高血糖等慢性病。

　　第二，如果女生身高1.67米，實(shí)際體質(zhì)指數(shù)小于100斤，說明她瘦了。要考慮疾病引起的體重是否減輕，可以去醫(yī)院做相關(guān)檢查，比如最簡單的血常規(guī)檢查，包括血糖和糖化血紅蛋白，檢查電解質(zhì)是否紊亂，肝腎功能和甲狀腺功能是否異常。如果電解質(zhì)紊亂，肝腎功能異?？赡軐?dǎo)致體重減輕。如果不是疾病引起的體重減輕，需要補(bǔ)充營養(yǎng)。可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、牛奶、魚等。平時要放松，保持良好的心態(tài)。

　　詳解女生年齡身高體重標(biāo)準(zhǔn)對照表

　　標(biāo)準(zhǔn)體重是根據(jù)身高計(jì)算的。計(jì)算成人標(biāo)準(zhǔn)體重的公式有很多，不同性別的公式也不同。女性標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是(身高的厘米數(shù)-70)×60比如身高160cm女孩的標(biāo)準(zhǔn)體重是160-70=90，90×60%=54kg。標(biāo)準(zhǔn)體重±10正常體重在%以內(nèi)，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%超重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%肥胖，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%瘦，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%瘦。另一個計(jì)算成人標(biāo)準(zhǔn)體重的公式相對簡單。計(jì)算方法是標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)=身高厘米數(shù)-105，例如身高160cm女孩，她的標(biāo)準(zhǔn)體重是160-105=55kg。

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