1米67的女生標(biāo)準(zhǔn)體重是多少? 詳解女生年齡身高體重標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表
- 發(fā)布時(shí)間:2024-03-02
- 作者:佛山市平創(chuàng)醫(yī)療科技有限公司
1米67的女生標(biāo)準(zhǔn)體重是多少?
103.2斤-123.7斤。
1.67米的女生標(biāo)準(zhǔn)體重是103.2斤-123.7金,可以用體質(zhì)指數(shù)計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重,體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2,標(biāo)準(zhǔn)體重的體質(zhì)指數(shù)是18.5-24。
第一,如果女生身高1.67米,實(shí)際體質(zhì)指數(shù)大于122.7金,表示超重或肥胖。需要控制體重,否則會(huì)對(duì)身體造成不必要的傷害,如可能增加高脂血癥、高血壓、高血糖等慢性病的發(fā)生。建議控制飲食,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,控制飲食,避免吃高脂肪、高熱量、高糖的食物,避免頻繁飲酒,避免暴飲暴食,做清淡飲食,定期飲食。在體育鍛煉方面,長(zhǎng)期堅(jiān)持慢跑、游泳、打球等體育鍛煉。只有保持正常體重,才能預(yù)防高脂血癥、高血壓、高血糖等慢性病。
第二,如果女生身高1.67米,實(shí)際體質(zhì)指數(shù)小于100斤,說(shuō)明她瘦了。要考慮疾病引起的體重是否減輕,可以去醫(yī)院做相關(guān)檢查,比如最簡(jiǎn)單的血常規(guī)檢查,包括血糖和糖化血紅蛋白,檢查電解質(zhì)是否紊亂,肝腎功能和甲狀腺功能是否異常。如果電解質(zhì)紊亂,肝腎功能異常可能導(dǎo)致體重減輕。如果不是疾病引起的體重減輕,需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)??梢远喑愿缓鞍踪|(zhì)的食物,比如牛肉、牛奶、魚等。平時(shí)要放松,保持良好的心態(tài)。
詳解女生年齡身高體重標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表
標(biāo)準(zhǔn)體重是根據(jù)身高計(jì)算的。計(jì)算成人標(biāo)準(zhǔn)體重的公式有很多,不同性別的公式也不同。女性標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是(身高的厘米數(shù)-70)×60比如身高160cm女孩的標(biāo)準(zhǔn)體重是160-70=90,90×60%=54kg。標(biāo)準(zhǔn)體重±10正常體重在%以內(nèi),超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%超重,超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%肥胖,超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%瘦,超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%瘦。另一個(gè)計(jì)算成人標(biāo)準(zhǔn)體重的公式相對(duì)簡(jiǎn)單。計(jì)算方法是標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)=身高厘米數(shù)-105,例如身高160cm女孩,她的標(biāo)準(zhǔn)體重是160-105=55kg。
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