疲勞的治療方法是什么？有哪些治療疲勞的小妙招

發(fā)布時(shí)間：2024-02-29
作者：廣西博生生物科技有限公司

疲勞又稱疲乏，是主觀上一種疲乏無(wú)力的不適感覺(jué)。疲勞不是特殊癥狀，很多疾病都會(huì)引起疲勞，生病后身體更加強(qiáng)壯的情況很少，不同的疾病會(huì)引起一定程度的疲勞，有些疾病的表現(xiàn)更加明顯，有時(shí)會(huì)成為診察的第一個(gè)癥狀。那么，疲勞的治療方法是什么？

消除腦疲勞法

1、科學(xué)用腦，適當(dāng)參加文體活動(dòng)，積極休息。

2、心理疲勞，不要濫用安眠藥、適合心理治療等藥物。

3、病理疲勞，就醫(yī)。

飲食補(bǔ)充法

1、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素。如豆腐牛奶魚(yú)肉、水果蔬菜適量飲水休息恢復(fù)法、放松

2、音樂(lè)、練書(shū)法、散步科學(xué)健身法、有氧運(yùn)動(dòng)、跑步、打球、爬山。

疲勞的治療方法是什么？有哪些治療疲勞的小妙招

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